40代 老化度チェック

ここ半年ほどを振り返って、「当てはまるな」と感じる項目を選んでください。 数を競うものでも、病気を判定するものでもありません。自分の現在地を言葉にするための10項目です。

朝、目が覚めても疲れが抜けていないことが増えた。 髪のボリュームが減った、または生え際・頭頂部が気になる。 お腹まわりに脂肪がつき、前より落ちにくくなった。 少しの運動や階段で、以前より息が上がる。 仕事や趣味への意欲が、わきにくくなった。 理由のないイライラや、気分の落ち込みが増えた。 寝つきが悪い、または眠りが浅いと感じる。 性欲や朝の反応が、以前より減ったと感じる。 鏡の自分が疲れて見える、または「老けた」と言われた。 なんとなく「昔の自分とは違う」と感じることがある。